クローン病生活のトリセツ(共通項編) - クローン病よ、良い子だから、ね

前回のあらすじ

クローン病との日常生活において、「通常時」「不調時」「重症時」「ステロイド投与時」の4つのパターンがある事を紹介した。

今回はそれぞれのパターンの自分なりの接し方を記事にしていきたいと思う。

これまた、自分のやり方なので、試行錯誤中であるし、コントロールも上手くいかない事が多いし、正解かどうかもわからない。もっと、良い方法があるかもしれない。

気長に根気よく接していく。

自分の読んでみて、どう感じたのか？皆さんはどうしているのか？教えてもらえると助かります。

1．共通項：パターンに関係なく常時の接し方

マスクをする：感染予防の為、人と接触する時又は接触の恐れがある時は必ず使用している。会社では特定ではあるが多数なので、注意してる。
基本、マスクをしないで歩き回る事はしない。
顔を拭く：顔に付いた菌等を除去する為、外から事務所に戻るたびに顔を洗顔シートで拭く。
マスクを交換する：顔を拭く時にマスクを外してから拭くが、一度外したマスクは二度と使用しない。
手洗い：感染予防の為、外出後は手洗いをする。
タオルの不使用：手を洗った後の水分除去はタオルを使用しないで、会社の場合はウエス(使用後は工場内で使用)、
家の場合はペーパータオルを使用している。
タオルを使って手を乾かすとタオルが濡れる→菌が付着する→手を乾かす→菌が手に付着する→身体に入る→感染症になる。
と言う事になり、そんなのは本末転倒なのでお金は掛かるが実践している。
ペーパータオルなんだけど、出来たら、2枚組の方が良いですよ。1枚物だと手を拭い切れないんで、2枚は使う。時には2枚取ろうとして3枚取ったりもしてしまう。そうすると結局2枚組の方がお得になります。
と言いながら、1枚の物を大量に購入してしまったので、まだ、1枚の物を使っています。2枚組も用意してるけど、そちらに移行するまでにはいくつの歳月がかかる事か・・・。
ちなみに、使い終わったペーパータオルは乾かして掃除用や料理の油捨てに使ってる。やっぱり、手を拭いただけで捨てるのはもったいないし。
うがい：感染予防の為、外出後はうがいをする。
うがいはどれくらいの時間してます？
自分はうがいしながら五十音を言っています。
だから、うがいと言うよりは「水を含みながら上を向いて五十音を言っている」って言った方が正解かも。
このやり方だと、ただ、ガラガラするよりも、水が喉全体にいきわたるので、効果が高いらしいよ。
空気清浄機：これも感染予防の為、使用。空気清浄機って凄いですよね。
ちょっと、おならをした時にこれくらいならと思っていたら、ハイパワーで稼働するから、そんなに汚い？とちょっとショックを受けながらも「あー守ってくれてる」って感動もしたり。
ちょっと、余談ですが、会社にもあるんだけど、こいつも優秀。
女子事務員さんが席を外して戻って来たら、空気清浄機がハイパワーで稼働した。
思い返すと・・・うん、そー言えば、外からではなく、トイレから戻ってきてた。さすがだね。
でも、会社のは自分の時は稼働しない時があるんだけど、それって無菌って事？
まとめ：共通項のまとめとしては、「感染予防」ですね。それほど意識しないで生活している人、免疫力は相当落ちていますよ。
普段、必ず、人と接触する時はマスクをしているのに、たった、一回、マスクをしないで、接触したら、高熱が出て、緊急入院となりました。「肺炎」です。思い当たるのはそれしか無いので、間違いないでしょう。