クローン病患者の足のむくみ

前回のあらすじ

手のむくみの対策について書いた。

今回は足のむくみ対策について書きたい。

顔・首、手とむくみますが、足もむくむのです。

また、どれくらいむくみかと言いますと、結構なむくみです。

毎日では無いのですが、会社に行く時には膝にサポータをするんですけど、サポーターがふくらはぎで引っ掛かり、膝まで上がってこない位むくむ時があるのです。

安全靴を履くのですが、むくんで履けない事もあります。これも毎日では無いです。

足のむくみは日常生活には差ほど影響は無いかと思います。

でも、仕事をするのにサポーターが必要ですし、安全靴も必要です。

そうなると社会生活には影響がありますね。

色々と対策をしましたよ。

寝る時は足を上げて寝る。

お風呂にゆっくり浸かる。

手でマッサージをする。

足つぼマッサージ店でマッサージしてもらう。

美顔ローラーでマッサージをする。

フットマッサージャーでマッサージをする。

「寝る時は足を上げて寝る」と言うのは昔から言われている事です。

でも、これの効果ってよくわからないです。

それに寝ている時に気を使ってしまい寝た感が少ない気がします。

「お風呂にゆっくり浸かる」のも良いと言われています。

これって効果があるように感じますが、実はそんなに効果が無いです。

長湯にしたら良いと思います？

自分は元々長湯なんです。

どれくらい長湯かと言うと2時間だと早い方な位長湯です。

本当に何も考えずにお風呂に入ると4時間位入っている時があります。

だから、スーパー銭湯で何回も倒れたり、2回も救急車で運ばれたりするんですよ。

「手でマッサージをする」これは気持ちが良いです。

硬い所や痛い所をピンポイントでマッサージ出来るので効果は高いです。

でも、過去のむくみ対策でも書きましたけど、手の関節痛があるのです。

だから、長時間出来ません。

「足つぼマッサージ店でマッサージしてもらう」は効果が高いです。

自分はいつも行くスーパー銭湯に入っているマッサージ店で施術者も指名します。

むくみが取れるだけでなく、凄く気持ちも良いです。

でも、お金が絡んできます。

それに、前回、救急車で運ばれた時はマッサージしてもらっている最中だったのです。

その為、何となく行きづらいのもあるのですが、そもそもスーパー銭湯に行きづらい。

「美顔ローラーでマッサージする」は効果あるのか分かりません。

何故なら、美顔ローラーって肉をつまむのです。

それが痛い。

どれくらい痛いかと言うと、指で摘まれてひねられたくらい痛い。

ですので効果を感じるまで出来ないのです。

「フットマッサージャーでマッサージをする」は効果あります。

どれくらいかと言うとマッサージ店で施術してもらうのと同じくらいです。

初期投資は掛かるのですが、マッサージ店で毎日して貰う事を考えると回収は早めに出来ます。

それとマッサージ店だと施術してもらいたいと思っても混んでいたり、終わった時間だったりと相手を見ての動きになります。

それに比べてマッサージャーだと時間を選びませんので自由度が高いです。

でも、膝から上は出来ない。

まぁ、むくみ対策と考えると十分に及第点です。

自分は毎日、ブログを書く時にマッサージしています。

次のテーマとタイトルは未定・・・次回に続く

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